Bədəninizi qəbul etməyin yeni üsulu - Çılpaq Yoqa
Bu növ yoqa öz bədəninlə harmoniya qurmağın yeni üsulu hesab edilir.
Nude Yoga Girl İnstagram sosial şəbəkəsində anonim olan maraqlı bir hesabın sahibəsidir. 440 mindən artıq izləyicisi olan bu xanım idmançı,fotoqraf və modeldir. Bir-birindən fərqli duruşlarla bizə yoqanı tam fərqli şəkildə çatdıran bu insan çılpaq yoqa ilə məşğul olaraq öz bədənini olduğu kimi qəbul etməyə nail olduğunu deyir. Axı bu növ yoqa öz bədəninlə harmoniya qurmağın yeni üsulu hesab edilir.
Nude Yoga Girl bu haqda fikirlərini belə ifadə edir: “Yoqada əsas olan şey sizin necə göründüyünüz deyil,necə hiss etdiyinizdir. Siz məşğələlərdə bədəninizi tanımağı və onu idarə etməyi öyrənirsiniz. Yoqa bizə hisslərə köklənməkdə və daxili səsimizə qulaq asmaqda kömək edir. Fikrimiz mövcud zamana köklənir və öz “mən”imizlə əlaqəmiz bərpa edilir. Bütün hisslər şiddətlənir və nəticədə sizin hissiyyatınız da artmış olur.”
Bəs çılpaq yoqanın özəlliyi nədir?
Yoqa ustası bunu bəzən etdiyini deyir, çünki adətən geyimli şəkildə yoqa ilə məşğul olur. Lakin o həmçinin də qeyd edir ki, geyimsiz yoqa ilə məşğul olmaq ona daha çox azadlıq bəxş edir. Bu cür yoqa ilə məşğul olaraq bədənini,özünü bütövlükdə qəbul etməyə nail olub. Paltardan imtina etməklə,təbii hisslərə geri döndüyünü də hiss edən idmançı hal-hazırda özünü olduğu kimi qəbul etməkdə heç bir çətinlik çəkmədiyini də qeyd edir. Çünki havadan hiss etdikləriniz sizin dünya ilə olan əlaqələrinizi yadınıza salır və ümumiyyətlə geyimsiz yoqa ilə məşğul olmaq qat-qat daha rahatdır.
Çılpaq yoqa ilə məşğul olmağa başladığınızda,ilk əvvəl müəyyən bir narahatlıq hiss etməyiniz normaldır. Xüsusilə də partnyorunuzun yanında bunu etməkdən çəkinə bilərsiniz. Çünki siz hələ də bədəninizi tam qəbul etməmisiniz. Tədricən bu hisslər özünü əminlik və xoşbəxtlik kimi müxbət duyğulara verəcək və siz daha azad hiss edəcəksiniz. //pahoo.az
Bu gün, 16:00
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
Bu gün, 15:30
Taksi avtomobillərinin kütləvi satışı bazarda ucuzlaşmaya səbəb oldu
Bu gün, 14:47
İlham Əliyev və Olaf Şolts mətbuat konfransı keçirirlər
Bu gün, 14:43
Azərbaycan və Almaniya liderlərinin təkbətək görüşü başa çatıb - YENİLƏNİB
Bu gün, 14:22
Əvvəl Qarabağ, sonra Qazaxın kəndləri... - Növbəti hədəf haradır?
Bu gün, 14:00
İrəvan kulisləri çalxalanır: Qərbi Azərbaycana qayıdış başlayır - Ermənistan KİV
Bu gün, 13:23
Növbəti köç karvanı Füzuliyə çatdı
Bu gün, 12:55
Rus qoşunları hücumu gücləndirdi, yeni ərazilər götürülür
Bu gün, 12:51
Ukrayna tanklarını cəbhədən geri çəkir: Nə baş verir...
Bu gün, 12:28
Azərbaycan XİN Avropa Parlamentinə cavab verib
Bu gün, 12:25
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə iştirak edib - YENİLƏNİB
Bu gün, 11:55
İlon Maskdan şok: Vətəndaş müharibəsi olacaq
Bu gün, 11:22
COP29-un əhəmiyyəti
Bu gün, 11:15
Qarşılıqlı fəaliyyətimizin gündəliyi kifayət qədər genişdir
Bu gün, 11:04
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə iştirak edəcək
Bu gün, 10:57
Yeni Klinikada yoxlama: Saxlanılan var - FOTO
Bu gün, 10:24
Xocavənddə ƏMƏLİYYAT: polisə demədi, saxlanıldı - FOTO
Bu gün, 10:07
Putin döyüş meydanında uğurun sirrini açıqladı
Bu gün, 10:02
Conson Ağ Evin planını DE-ŞİFRƏ ETDİ: ABŞ bu ölkəyə də hücum edəcəkdi, amma...
Bu gün, 09:59
Anar Ələkbərov o videonu Prezidentlərə göstərdi - VİDEO
Bu gün, 09:41
Paşinyan sərhəddəki delimitasiya barədə hesabat verib
Bu gün, 09:38
Nəsib Quliyevin övladları və xanımı yasda İŞTİRAK ETMƏDİLƏR
Bu gün, 09:33
Prezident niyə Berlinə Füzulidən uçdu? - 3 MESAJ
Bu gün, 09:00
Rasizmin beşiyinə çevrilən ABŞ-ın Azərbaycana qarşı uydurma hesabatı - FAKTLAR
Dünən, 17:48
İlham Əliyev Qırğızıstan prezidentinə Qarabağ atı hədiyyə etdi - FOTO
Dünən, 16:00
Tokayev dəhliz üçün dövrədə: Əliyev son tarixi açıqladı - Paşinyan Bakıya gəlir?
Dünən, 15:39
Xocalıda insan qalıqları aşkar edilib - FOTO