Ət yeməklərindən sonra mütləq limon yeyin
Maraqli
Oxunub: 679
23 okt 2017 | 09:50
Ət yeməklərindən sonra mütləq limon yeyin













Türkiyəli diyetoloq Dərya Zünbülcan ət yeməklərindən sonra limon yeməyi tövsiyə edib.

Publika.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, diyetoloq artıq yağ və duz istehlakının qan təzyiqi və infarkt riskini artırdığını ifadə edib: "Həm artıq çəkinin, həm də ürək sağlamlığını qoruyan iki xüsusi qida var. Bunlardan biri sirkə, digəri isə limondur. Limonun antioksidant və C baxımından zəngindir. Bu faydalı maddələr ətin kanserogen təsirinin azaldır, toksinləri uzaqlaşdırır, yağları yandırır, dəriyə təravət bəxş edir, ən əsası isə bədəni dezinfeksiya edir. Odur ki, çox ət yeyən adamlar ətin orqanizmə verdiyi zərərlərdən qorunmaq üçün hər gün mütəmadi olaraq limon istehlak etməlidir".

Limonun suyunu sıxaraq yeməklərdən sonra içə və ya qabığını rəndələyərək salata əlavə edin. Beləliklə, ət yeməklərinin təzyiq və kanserogen təsiri azalır. Bununla belə, limon suyunun qanı durulaşdırıcı təsirini də unutmaq olmaz. Yaxud təzyiq dərmanı istifadə edirsinizsə, hədsiz limon istifadə etmək olmaz".

Diyetoloq artıq çəki problemi ilə səmərəli mübarizə üsulu təklif edib: "Ətin yanına xəmir və plov əvəzinə buxarda bişmiş tərəvəzlər, çox az zeytun yağı əlavə etməklə hazırlanan tərəvəz yeməkləri, daha aşağı kalorili salatlar, yüngül və sağlam menyular hazırlayın".

Zünbülcan şirniyyatların orqanizmə verdiyi zərərlərdən də danışıb. O, diabet, yüksək təzyiq, insulin müqaviməti kimi xəstələrə diqqətli olmağı məsləhət görüb: "Hər hansı şirniyyat qanda şəkərin miqdarını sürətlə yüksəldir. Beləliklə, aclıq və daha çox şirniyyat yemək istəyi yaranır. Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu şirniyyat miqdarını minimuma endirməkdir. Şirniyyatı minimuma endirdikdən sonra yenə də şirin nə isə yemək istəyirsinizsə, şirniyyatdan sonra sirkə və ya darçınlı süd için. Darçın və süd toxluq hissi verdiyi üçün aclığı aradan qaldırır. Sirkə isə antiqlisemik təsir göstərir və mədə boşalma müddətini uzadır. Beləliklə, şirniyyat yedikdən sonra yaranan sürətli acıma və çox yemə istəyinin qarşısı alınır".
Dünən, 16:00
Azərbaycandan çox şey götürdük, verməyəcəyimizi dedik... - NƏ OLDU?
Dünən, 15:30
Ermənistanın demarşı: Rusiyanın ikinci cəbhə açmaq imkanı yoxdur - NƏ BAŞ VERİR?
Dünən, 14:22
Yüz minlərlə azərbaycanlı Rusiyadan geri qayıdır? - NƏ ETMƏLİ?
Dünən, 13:16
Yaşayış binalarında da parklanma yerləri BAHALAŞDI - Yeni qiymət
Dünən, 13:00
Şahmar Hüseynov vəzifəsindən azad edildi - YENİ TƏYİNAT
Dünən, 11:56
Sabah yerimizdə oturacaqlar, qan töküləcək, Azərbaycana qaytarılmalıdır – Andranik Köçəryan
Dünən, 10:53
"Xəzər Lənkəran"la bağlı şad xəbər - Seçimlərə başlandı
Dünən, 10:12
“Yaxın günlərdə daha 73 nəfərin adları ictimaiyyətə açıqlanacaq”
Dünən, 10:08
Azərbaycanda dövlət xadimlərinin həyatına 7 sui-qəsd cəhdi olub - DTX rəhbəri
Dünən, 10:02
Dünya "Qarabağ"ın ulduzundan danışır: Nələr dedilər? - VİDEO
Dünən, 10:00
Bahalaşmanın növbəti dalğası gəlir: Evlərin qiyməti yenə artacaq
Dünən, 09:56
Lənkəranda faciə: Ata və oğul öldü (FOTOLAR)
Dünən, 09:49
"Crocus"da qəhrəmanlıq göstərən sumqayıtlı: "Onlar məndən üzr istədi"
Dünən, 09:44
ABŞ və Avropa Birliyi Qafqazda sülhü bloklayır: Qərb Ermənistanın hərbi təxribatlarına dəstək qərarı verib
Dünən, 09:41
Finlandiya rus oliqarxların Helsinkidəki idman-konsert kompleksini əllərindən alır
Dünən, 09:39
Xristianlıqla İslamı üz-üzə qoymaq istəyirlər - Kirill
Dünən, 09:37
Məşhur Azərbaycan filmlərində heyvanlara aktyorlardan çox qonorar verilirmiş
Dünən, 09:31
Putin: “Rusiya üçün dost olmayan elitalar...”
Dünən, 09:18
Fransa ordusu Ukraynaya girir - 5 ssenari
Dünən, 09:00
Solovyov Bakıya şər atmağına “peşman” oldu
27-03-2024, 16:42
Dördüncü dəfədir ki, bayram tonqalı azad edilmiş Qarabağ torpağında qalanır
27-03-2024, 16:00
Ermənistan Türkiyənin vilayətinə çevriləcək - Petrosyan
27-03-2024, 15:30
Ermənistan sərhəddəki kəndi Gürcüstana verir? - “Joğovurd”
27-03-2024, 14:27
Xocalı şəhərində Şəhidlər xiyabanı salınır
27-03-2024, 14:22
Zaxarova və Peskov Ermənistana hansı mesajı göndəriblər -ŞƏRH
27-03-2024, 14:00
"Peysər", "qaşqaldaq" sözlərinə o mənfi mənaları kim yükləyib? - Alimdən etiraz
27-03-2024, 13:18
Xocalıya ilk köçün tarixi açıqlanıb