19-11-2015, 07:25 Oxunub: 492

Yuxudan əvvəl telefon və planşetdən uzaq durun

Yuxudan əvvəl telefon və planşetdən uzaq durun














Tədqiqatçılar bir gecə yuxusuzluğu yarımillik pis qidalanmaya bərabər tutublar

Parlaq göy ekranlı smartfon, planşet kompüter və elektron oxu qurğuları insanın bioloji saatını dayandırmaqla yanaşı, yuxunu təmin edən hormonların əmələ gəlməsinə mane olur. Bu qənaətə Kinqs kollecin və Surrey Universitetinin mütəxəssisləri gəliblər.

Azerinfo.az ictnews.az-a istinadən xəbər verir ki, yuxu sahəsində mütəxəssislər müasir planşet, smartfon və elektron kitab modellərinin insan orqanizminə təsirini tədqiq edərək bu qurğuların ekranlarından buraxılan mavi şüaların melatoninin - yuxu hormonunun yaranmasına mane olmasını müəyyən ediblər.

Tədqiqat müəllifi Pol Qrinqrasın sözlərinə görə, mavi və yaşıl spektr dalğaları melatonini digər spektr dalğalarından daha çox boğur ki, bu da insanı yuxuya getməli olduğu halda gümrah və diqqətcil edir. Həkimlərin fikrincə, qurğu istehsalçıları öz üzərilərinə öhdəlik götürərək bu ciddi problemi həll etməlidirlər. Belə ki, yatmazdan əvvəl planşet və ya elektron kitabdan istifadə gələcəkdə yuxu pozulmasına səbəb ola bilər.

Tədqiqatçılar əmindirlər ki, qurğular axşam düşən zaman sarı və ya qırmızı rəngi şüalandırmalıdır. Onların məlumatına görə, hazırda axşamlar elektron qurğunun işığını azaldan yalnız ayrı-ayrı proqramlar mövcuddur.

Alimlər insan sağlamlığı üçün tam yuxunun əhəmiyyətini təsdiq edən yeni dəlillər aşkarlayırlar. Belə ki, Almaniya alimlərinin fikrincə, yaxşı yuxu immunitetə infeksiyaları yadda saxlamağa kömək edir. ABŞ tədqiqatçıları isə bir gecə yuxusuzluğu yarımillik pis qidalanmaya bərabər tutublar.
Bu kəndin sakinləri seks və yuxudan doymur — SƏBƏB Bu kəndin sakinləri seks və yuxudan doymur — SƏBƏB Maraqli Beyin hüceyrələrini öldürən səbəblər Beyin hüceyrələrini öldürən səbəblər Maraqli Mobil telefon cinsi istəyi azaldır Mobil telefon cinsi istəyi azaldır Maraqli Gözləri qorumağın yolları Araşdırma Gözləri qorumağın yolları Araşdırma Gundem / Maraqli
XƏBƏR LENTİ
18:40 | Mingəçevir sevdasından vaz keçməyib... - İSRAR EDİR 18:16 | Şirkət “yenidənqurma işləri” adı altında işçilərə kompensasiya ödəməkdən imtina edib - GİLEY 17:41 | Səfər Mehdiyev BDU-nun diplomunu NECƏ ƏLDƏ EDİB? - İLGİNC 17:18 | Masallı təhsilində acınacaqlı durum... - GİLEY 16:48 | Ağdamın icra başçısı narazılıq yaradır... - GİLEY 16:17 | Paşinyan Kremlə meydan oxudu: - “Bizimlə hamı hesablaşacaq!..” 15:46 | Özəl klinikalarda qəsdən vaxtından əvvəl keysəriyyə edirlər ki, günü 350 manatdan küvezə qoysunlar - Perinatal Mərkəzin direktorundan şok açıqlama 15:17 | Abel Məhərrəmovun qardaşının da içki biznesi ortaya çıxdı - Bahalı Avropa pivələri TƏKLİF EDİR — FOTOLAR 15:00 | Əli Əlirzayev: “Vaxtilə nazirlər məni qəbul edirdi, indi mühafizəçi belə görüşmür” 14:45 | AZƏRBAYCANDA KREDİT BORCLARI ONA GÖRƏ SİLİNMİR Kİ… – “Müharibə şəraitindəyik!” 14:15 | Sosial şəbəkədə canlı yayım edərək 16 yaşlı qızı zorladı - Məhkəmədən GÖZLƏNİLMƏZ QƏRAR 14:00 | Bakının mərkəzində NƏHƏNG PARK SALINIR - Bəzi yerləri ikimərtəbəlidir - FOTOLAR 13:46 | Çinli alimlərdən MÜKƏMMƏL TÖVSİYƏ: xəstəlikləri aradan qaldıran ƏN EFFEKTLİ ÜSUL 13:28 | Xalq borc içində, kredit bağışlanması gündəmdə: deputatlardan reaksiyalar 13:13 | Madrid səfərində olan deputatlar Abel Məhərrəmovla bağlı niyə susur? - Video